外痔piles该怎么预防比较好呢?武汉博仕中医肛肠医院的医师解说，外痔是痔疮的一种，是比较常见的肛肠疾病。但是，得了外痔也应重视，毕竟健康为本，外痔若不加以注意，危害也是很大的。那么，我们该怎么预防外痔呢?

　　外痔piles该怎么预防比较好呢：

　　排便习惯：坚持每天定时排便，注意不宜蹲厕过久，因为蹲厕过久容易引起痔核充血发作。而便后应注意清洁。一般单单靠厕纸是无法清洁的，建议患者在便后应尽量清洗臀部，并让其保持干洁，防止细菌滋生。

　　多吃水果多喝水：便秘是引起痔疮的致命因素，在日常中，应多喝水，多吃点水果如香蕉、苹果，排便畅通。另外，还应少吃辛辣，少喝酒，形成良好的饮食习惯，才能地缓解便秘引起的痔疮。

　　多做运动：针对上班族来说，由于工作压力大，而又缺乏时间运动，在上班过程中久坐或久站，很容易形成痔疮或令外痔发作。

　　防止过度疲劳：过度疲劳会另痔疮充血，使痔疮发作，加重病情。

　　减肥：对于肥胖患者来说，下身承受压力较大，对痔疮的影响也较大，所以过度肥胖患者应适当减肥。

　　不能用手抓患处：手抓患处容易引起破损，发炎，而且手指甲一般含有细菌，除了外痔感染，容易引发多疾病。

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