便秘应该怎么进行调理?武汉博仕中医肛肠医院的医生表示，在很多人对于便秘这种疾病通常不是很重视，结果给生活造成很大的不便，所以一定要做好便秘的调理工作，及时到专业的便秘医院诊疗。那么便秘应该怎么进行调理?

　　便秘应该怎么进行调理：

　　1.避免进食过少的食物或食品过于精细，造成对结肠运动的刺激减少。

　　2.避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

　　3. 避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　4. 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

　　5. 养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

　　6. 每天至少喝6杯253ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是易排便的时间。

　　为了的服务患者朋友，武汉博仕中医肛肠医院开通了咨询服务，如果以上内容无法解决您的问题，您可以点击“在线咨询”或者拨打：027-88855999，直接与专家进行交流，我院专家将根据您的病情，给出专业合理的治疗建议